간호사 부부의 슬기로운 생활

11개월이 되면 대부분의 아기들은 어느 정도 규칙적인 하루 일과를 형성합니다. 물론 완전히 고정된 스케줄은 아니지만, 수면 패턴은 비교적 예측이 가능해지는 시기입니다. 낮잠은 얼마나 자야 할지, 깨어 있는 시간은 적절한지 헷갈린다면 이 글을 통해 기준을 잡아보세요.11개월 아기의 하루 총 수면 시간이 시기의 아기는 하루 평균 13~14시간의 수면이 필요합니다.밤잠: 약 10~12시간 (1~2회 짧은 깨어남 포함 가능)낮잠: 총 2~3시간 (1~2회로 나뉨)물론 아이의 기질, 활동량, 이앓이 등 상태에 따라 약간의 차이는 있을 수 있지만, 꾸준한 패턴 유지가 가장 중요합니다.예시 스케줄 (기상 시간: 오전 7시 기준)시간활동오전 7:00기상 및 아침 수유오전 9:45~11:00첫 번째 낮잠오후 2:30~3..

11개월이 되면 대부분의 아기들은 일정한 수면 루틴을 가지고 있습니다. 하지만 어떤 부모들은 갑자기 아기가 밤잠을 거부하고, 늦게까지 깨어 있거나 혼자 잠들지 못하는 문제를 겪게 됩니다. 만약 비슷한 상황이라면 걱정하지 마세요. 누구나 겪을 수 있는 일이니까요.이 글에서는 11개월 아기가 늦게 자는 주요 원인 5가지와, 부모가 실천할 수 있는 해결 방법을 정리해 보았습니다.1. 낮잠 시간이 너무 늦거나 길다11개월 아기는 보통 하루 2~3시간 정도의 낮잠을 1~2번 나누어 잡니다. 그런데 오후 늦게까지 낮잠을 자면 밤에 졸리지 않아 늦게 잠들 수 있습니다.오후 3시 30분~4시 이전에는 낮잠을 마치도록 합니다잠자기 전 최소 4시간은 깨어 있도록 합니다낮잠 시간을 일정하게 유지합니다2. 수면 루틴이 없거나..

10개월이 되면 아기는 다양한 식감을 탐색하고, 스스로 먹으려는 시도가 늘어납니다. 이 시기의 아기는 씹기 능력과 손놀림이 발달하며 음식에 대한 호기심도 커지죠. 하지만 많은 부모들이 궁금해합니다. “한 끼에 어느 정도 양을 줘야 할까?” 이 글에서는 적절한 이유식 양과 구성, 아기의 신호를 어떻게 해석해야 할지를 안내합니다.10개월 아기의 한 끼 적정량은?아기마다 차이는 있지만, 일반적으로 아래와 같은 양이 권장됩니다.곡류 (죽, 오트밀 등): 80~100g단백질 (고기, 두부, 생선, 달걀 노른자): 30~40g채소: 30~50g과일: 30~50g총합 약 200g 전후로 구성되며, 이유식의 질감은 너무 묽지 않고 약간 덩어리가 있는 형태로 점차 조절해가야 합니다. 손으로 직접 먹는 ‘핑거푸드’도 병행..